Entender quais são os principais fatores de risco para o desenvolvimento de patologias, é essencial para evitarmos determinados padrões de comportamento e focar naqueles que estimulam uma vida mais saudável. Por isso, separamos alguns dos principais vilões da saúde neste post, confira!
- Má alimentação: a saúde começa pela boca. Uma alimentação desregulada, com alta concentração de carboidratos, gordura e açúcares torna o indivíduo suscetível ao excesso de peso, juntamente ao surgimento de outras doenças associadas, como diabetes, obesidade e muitas outras.
- Sedentarismo: sem estímulos o nosso corpo enfraquece. Associado a má alimentação, o sedentarismo ajuda a reduzir a massa muscular, tornando o corpo flácido, possibilitando sérios problemas motores.
- Privação do sono: não dormir o tempo adequado para a recuperação das suas energias gastas ao longo dia, prejudicam gravemente a saúde. Isso porque, ao não dormir adequadamente, a falta de disposição no dia seguinte leva a ingestão de maior quantidade de alimentos calóricos.
- Falta de acompanhamento médico: não realizar visitas e exames periódicos te deixa no escuro, ou seja, você não tem ideia do que pode estar acontecendo com o seu organismo, de maneira a suscitar decisões erradas para cuidar da sua saúde, como dietas milagrosas, ingestão de produtos de efetividade duvidosa e assim por diante.
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